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Der Jahreswechsel ins 2016 verlief aus trainingstechnischer Sicht hervorragend. Aufgrund des Wetters konnte ich bis zum Jahresende draussen gute und schnelle Einheiten absolvieren und musste nicht in die Wärme des Fitnesscenters flüchten. Als dann doch der Winter Einzug hielt entschied ich mich für die Frühlingssaison mit dem Höhepunkt des Vienna City Marathons am 10. April […]
Lange ist es her, ja beinahe eine Ewigkeit, seit ich meinen letzten Wettkampfbericht verfassen konnte. Nach dem Saisonabschluss beim Jungfraumarathon im Septembe 2015 war ich nur noch beim Silvesterlauf in Altach AT auf einer Rangliste zu finden. Die bisherige Saison war geprägt von Verletzungen und Wehwechen. Nach dem Muskelbündelriss am Hamstring tangierten mich mehrere muskuläre […]
Im Jahr 2016 sind meine Blog Einträge eher rar gesät. Dies hat nichts damit zu tun, dass ich zu faul bin um Berichte zu schreiben, sondern eher damit, dass es nicht viel zu berichten gibt. Sicherlich könnte ich täglich den aktuellen Stand mitteilen, dies fände ich aber auch für meine Leser eher bemühend. Nichtsdestotrotz möchte […]
Bist du auch gerne in den Bergen auf den Trails unterwegs und geniesst es mit anderen gleichgesinnten zusammen Abenteuer zu erleben! Jetzt hast du die Chance an der Salomon Ultra Running Academy teilzunehmen, welche vom 23.-28.Mai in Annecy stattfindet! Bewerbe dich bis zum 5. Februar auf http://ultrarunningacademy.salomon.com/! Viel Spass! @salomonrunning #salomonultrarunningacademy
Alle Jahre wieder….. Heute war es wieder Zeit für den regelmässigen Laktatstufentest bei Richi Umberg im SOMC in Bad Ragaz am 3. Februar 2017. Wie jedes Jahr verbringe ich einen Morgen bei Richi Umberg auf dem Laufband in Bad Ragaz um meinen aktuellen Formstand zu testen und die Trainingsplanung für die kommenden Wochen und Monate vorzunehmen. Nach einem kurzen […]
Lustenau, 18. Februar 2017: Premierentag für mich: Doppelstart, Comeback, Saisonbeginn und Kurzdistanz beim Abschlusslaufevent der Lustenauer Crosslaufserie 2016/17 Saisonstart 2017: So früh wie dieses Jahr habe ich die Laufsaison wohl noch nie lanciert. Bereits Mitte Februar stelle ich mich der Herausforderung eines Wettkampfes. Dies ist sicherlich auch der aktuell bereits sehr guten Form und den […]
Wenn Du schweissüberströmt auf Deine Pulsuhr schaust, eine Zahl über 170 Schläge pro Minute entdeckst, dein Gegner nebenan röchelt wie kurz vor dem Ableben, Laktat in deine Oberschenkel schiesst, jede kleine Gegensteigung einem Berglauf gleichkommt und die Fussgelenkmuskulatur langsam schmerzt vor Müdigkeit ist dies hart, wenn DU dies aber als wohltuend, befriedigend und motivierend empfindest, […]
Vor einiger Zeit habe ich meinem Laufkollegen Stefan Haselbach versprochen, ihn bei seinem Ziel erstmals einen Marathon unter 3h zu laufen zu unterstützen. Gemeinsam absolvierten der ambitionierte Familienvater und ich einige Trainingseinheiten und freuten uns auf den 9. April 2017. Ziel war es mit einer Pace von 4:10 auf den ersten dreissig Kilometern etwas Puffer […]