Arosa, 12.1.2019

Fast erfroren und 8x gestürzt im ewigen Eis von Arosa. #schneesicher.ch

Overall Sieg beim Swiss Snow Walk‘n‘Run Halbmarathon Arosa vom 12.1.2019 !!!

Das Laufjahr 2019 ist lanciert. Und dies so früh wie seit Jahren nicht mehr. Seit 2014 bin ich nicht mehr in Arosabeim
beliebten Swiss Snow Walk‘n‘Run gestartet. Heuer wollte ich es wieder einmal wissen. Wenn schon Schnee liegt und man auch im Training friert, dann gönne ich mir doch gleich die eisige Kälte auf 1‘800müm.
Kurzfristig entschied ich mich bei Minus 6 Grad den Halbmarathon zu laufen anstatt den Weisshorntrail.
In meinen neuen Salomon S-Lab Sense 7 Finken machte ich mich auf das Abenteuer am Obersee über 21.1km mit nährhaften 630 Höhenmeter in tiefem Schnee, auf eisigen Passagen und spassigen Downhills.
Gleich zu Beginn des Rennens bildete sich ein Dreiergrüppchen um Rolf Thallinger und Matthias Schmidig neben mir. Wir mussten zahlreiche Läufer vom Weisshorntrail überholen, welche 5 Minuten vorher gestartet waren, und kämpften uns durch das matschig tiefe Terrain.
Es wird ein taktisches Rennen werden um den Tagessieg, dies war mir im vorhinein bewusst. Wie mit meiner Mentaltrainerin Marina Bürzle abgesprochen versuchte ich geduldig zu bleiben, meinen Rhythmus zu finden und das Rennen in den Anstiegen zu entscheiden.
Vor allem die kurzen Bergintervalle auf dem Laufband bei Andreas Enggist #medicalfitness gaben mir Kraft und Vertrauen für die coupierte Strecke.
Auch das Krafttraining mit Jan Zweifel machte sich auf dem schwierigen Gelände positiv bemerkbar.
Trotzdem war ich froh, das Ziel nach 1:45:33 erschöpft zu erreichen.
Strava Aufzeichnung: https://www.strava.com/activities/2072979702
Rangliste: https://trackmaxx.ch/results/?race=ars19&c=aa38982f-000a-44e4-a62e-4b993eb1409d
Erholung und sich wieder aufzuwärmen steht nun im Fokus.